时间飞逝,暑假已悄然而至,假期是溺水事故易发、多发期,同学们,要想度过一个平安快乐的假期,我们要时刻绷紧安全弦,将防溺水知识常记心中。
一、增强防溺水的安全意识,明白预防的重要性。
同学们要深刻认识溺水的严重性和危害性,提高自身的安全意识和自我保护能力,外出须做到“六不准”。
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二、掌握基本自救知识和技能。
1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救,甩掉鞋子,扔掉重物。有漂浮物时尽力抓住。
2.深呼一口气屏住呼吸,双手交叉放在胸前,头向后仰,用嘴呼吸。双手紧贴水面伸展到头顶上方,下巴一定要仰起来膝关节微屈,这样身体就可以浮出水面,等待专业人士的救援。
3.如果小腿后部肌肉抽筋,如离岸边不远可上岸后坐在岸边,抽筋的腿伸直,一手抓住脚趾向身体方向拉,一手向下压膝盖,使腿后部肌肉伸展,即可缓解,缓解后继续按摩、牵拉、休息,不要着急再次下水。如果离岸边较远,先深吸一口气,憋住气,身体仰浮,用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉,用另一个手向下压膝盖,使腿后部伸展,缓解后上岸继续按摩、牵拉、休息。如果手指抽筋:马上手握成拳,反复抓握,然后用力张开,即可缓解。如果脚趾抽筋,则主要采取按摩方法,即可解除抽筋。
4.学会游泳是预防溺水的重要手段之一。同学们可在家长的鼓励支持下参加正规游泳班,学习游泳技能。
三、家长加强监护力度,学会辨别溺水迹象。
1.家长在孩子外出时要时刻关注孩子们的行踪和安全。要做到“四知道”。
2.家长要了解溺水的十种表现:头、嘴在水下;双腿僵硬;后仰,张大嘴呼吸;过度换气;眼神涣散;只游不动;闭眼;翻身脸朝下;头发遮挡;有爬梯动作。
同学们,珍爱生命,严防溺水,提高自身安全意识,明白预防的重要性,学习基本自救知识与技能,才能预防溺水事故的发生。
文、图/王婉珍
编辑/谭敏强
审核/张涛