近期，甘肃临夏州积山石县发生的6.2级地震。截止目前已造成135人遇难，这一数字令人十分痛心。地震灾害突发性较强、破坏性大、成灾面积广泛，我们只有掌握正确、科学的防震避险方法，才能将损失和伤害降到最低。

一、地震中的标准求生姿势

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口、双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

二、 地震发生时，不同位置避震方法。

1.在室内应迅速关闭电源、燃气，选择空间小的地方躲避，如卫生间、厨房、储藏室等。利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身体紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定的物体。也可以蹲下或坐下，尽量把身体蜷缩起来。

2.在室外应远离烟囱、水塔、立交桥、建筑区、大树、路灯、电线电缆、广告牌等。

3.被困废墟时要保持冷静，保存体力。尽量挪开脸前、胸前的杂物；清除口鼻附近的灰尘、保障呼吸畅通。设法避开身体上方不结实的危险物，并用砖石、木棍等支撑残垣断壁。不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。注意户外的动静，伺机呼救，如敲击物体等。

三、地震逃生要点

1.大地震时不要急

2.远离危险区域莫慌乱

3.先找安全藏身处

4.被困时要保存体力

注意：（1）发生地震时，一旦震动停止，要迅速撤离到安全地点，警惕余震来袭，听从救援人员的指挥疏散。（2）地震过后还会存在很多安全隐患，一定要听从安排，避免受到二次伤害。（3）要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤；如被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；解开领口，保持呼吸畅通。

文/王婉珍

编辑/谭敏强

审核/张涛