如今的青少年，多半是伴随着计算机、网络技术生活成长起来的。网络为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐提供了一个重要的平台。青少年既是接触和使用网络新技术、新应用的前沿群体，也容易受到侵犯隐私、暴力言论、网络电信诈骗、网络游戏沉迷等问题的侵扰。

一 、遵守网络文明公约，做新时代合格小网民

在由中央网信办、中央文明办、中共福建省委和福建省人民政府主办的2023年中国网络文明大会上发布了《新时代青少年网络文明公约》：

强国使命心头记，时代新人笃于行。

向上向善共营造，上网用网要文明。

善恶美丑知明辨，诚信友好永传承。

传播中国好故事，抒写青春爱国情。

个人信息防泄露，谣言蜚语莫轻听。

适度上网防沉迷，饭圈乱象请绕行。

远离污秽不炫富，谨防诈骗常提醒。

与人为善拒网暴，守好底线不欺凌。

线上新知勤学习，数字素养常提升。

网络安全靠你我，共筑清朗好环境。

二、青少年学生应怎样文明上网

1、互联网作为崇尚科学知识，传播先进文化，塑造美好心灵，弘扬社会正气的主阵地，青少年学生有责任和义务来共同营造积极向上、和谐文明的网上舆论氛围。

2、从自身做起，在主观思想上建立一道防线，不浏览色情、赌博、迷信、暴力等不良网站，不制作、复制、发布和传播有害信息，不沉迷虚拟时空，正确对待网上聊天和网上交友；在“数字化”、“虚拟化”的网络中能够“慎独”，提高网络安全防范意识，增强自我约束能力、识别能力和选择能力；抵制网络上反动、腐朽内容对自己精神上的侵蚀，树立与之斗争的信念与决心。

3、努力学习网络知识、技能，提高操作水平，自觉维护网络安全，建设网络文明，勇做倡导和维护网络安全的先锋。

4、上网要做到“三不”和“三上”，即：不进营业性网吧；不进色情、垃圾网站；不沉迷于网络游戏；健康上网，把网络作为获取知识的园地；文明上网，正确处理上网与学习的关系；绿色上网，熟悉上网的安全通道。

三、预防网络沉迷六方法

1、有效沟通：青少年学生可根据自身各方面情况，积极与老师家长沟通寻求帮助，以便老师家长“对症下药”。

2、规律生活：建立正常的生活作息，因为有能力过规律的生活，就代表拥有自制能力，当青少年有了自制能力，他们就更有心理筹码摆脱网瘾。

3、体验成功：学习上寻找突破口，从最容易突破或进步的科目或专业中的元素开始。

4、转移注意力：以同样轻松但积极的娱乐方式逐步代替网络。如运动项目、旅游等，然后再逐步转移到学习上去。

5、鼓励交往：体验伙伴间交流的感受，多结益友。

6、培养兴趣和特长：思维集中在有益的事情上，多参加运动与活动，找到自己喜欢做的事情。

让我们从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，遵守《新时代青少年网络文明公约》，绿色健康上网，预防网络沉迷，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！